Frullato di mango e ananas, un frullato di frutta e verdura verde rinfrescante delizioso e naturalmente dolce approvato dai bambini.
Frullato di ananas e mango
L’uso di pezzi avanzati di questo e quello dal frigorifero o dal congelatore può spesso portare a nuove fantastiche ricette. Molti dei nostri frullati preferiti per la colazione sono iniziati in questo modo.
Questi frullati di ananas e mango con spinaci sono esattamente questo. Ho mescolato questo frullato insieme di recente perché volevo esaurire il succo di ananas rimanente dall’ananas in scatola che ho usato in una serie di Muffin hawaiani.
Quando ho condiviso questa ricetta con un’amica, i suoi figli hanno ribattezzato questi frullati “Green Monster Smoothies” che mi ha fatto ridere.
Ho bisogno di prendere appunti da lei perché ha anche convinto i suoi figli che frullati e cracker e formaggio o uova sode sono un pasto. Quel pasto è un regalo speciale che implorano quando papà è fuori città per lavoro!
La frutta congelata crea una consistenza morbida per questa bevanda. Spesso i frullati contengono dei cubetti di ghiaccio, il che va bene, ma noi preferiamo i nostri in questo modo. Per avere sempre gli ingredienti a portata di mano, ti consigliamo di congelare la frutta in anticipo.
Se la tua produzione sta per deteriorarsi, mi piace prevenire gli sprechi congelandola. Basta posizionare la frutta su una teglia e congelarla. Quindi trasferisci la frutta sfusa e congelata in un sacchetto con chiusura lampo per un uso successivo.
Mi piace usare gli spinaci freschi quando li ho a portata di mano, ma se stai fissando un po’ di spinaci avanzati non esitare a gettarli nel congelatore. Anche se non sarà eccezionale da solo o se provi a cucinarlo in un secondo momento, funzionerà bene gettato nei futuri frullati.
Personalmente, non ci interessa il sapore dopo che è stato congelato e semplicemente non sembra incorporarsi facilmente. Parlando di morbidezza, però, dal momento che stai usando gli spinaci, assicurati di frullare questo extra per farlo davvero fare le fusa con i frutti.
Tutti i frullati hanno bisogno di un po’ di liquido in più per aiutare la frutta e la verdura a fondersi. Il succo di ananas è il principale ma l’acqua è l’altro liquido. L’acqua fredda normale va bene, o se hai dell’acqua di cocco a portata di mano sarà piuttosto gustosa.
La combinazione qui è ottima. Era molto liscio e molto più simile al succo di alcuni dei nostri altri frullati verdi. I bambini e io ci siamo goduti i nostri frullati sul patio sul retro insieme al nostro Frittelle preferite trasformati in sandwich PB&J. È stato un pranzo divertente.
Frullato di mango e ananas
- succo di ananas
- acqua fredda
- pezzi di mango congelati
- uve verdi preferibilmente congelate
- banana congelata
- spinaci per bambini biologici
Mettere gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a ottenere un composto completamente liscio. Versare nei bicchieri e servire subito.
Ricette frullati
I frullati sono un modo semplice e rinfrescante per inserire molta frutta e verdura nella tua dieta. Spero che proverai qualche altro dei nostri preferiti.
Mentre Mi piace molto questo frullatore Kitchenaidquesto frullatore Oster è un altro che uso felicemente da anniadoro la brocca di vetro e tutti i cuscinetti e le lame in metallo.
Preparo frullati più volte alla settimana sia a colazione che come spuntino. Rosa, viola, verde, blu, marrone, i frullati sono disponibili in innumerevoli colori e sapori. Frullati Di Fragole e Frullati di banana e mirtilli sono amati standbys.
Fidati di me su questo. Goloso e dolce, questo Smoothie al burro di arachidi, banana e spinaci renderà il consumo di almeno una delle tue porzioni giornaliere di verdure a foglia una pura delizia.
{pubblicato originariamente il 9/6/11 – note e foto della ricetta aggiornate il 20/09/22}
